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두뇌튼튼 종이접기 시니어를 위한,치매를 예방하는 실전 뇌훈련
저자: 구보타 기소'뇌 기능을 유지하고 싶다면,
오늘부터 매일매일 종이접기!
종이접기가 단순히 아이들만의 놀이라고 생각하세요? 전혀 그렇지 않습니다. 종이접기는 의학적 의미가 분명한 활동입니다. 손가락을 움직여 종이를 접는 것은 매우 효과적인 뇌 훈련법이거든요. 나이가 들면 뇌의 전두엽 부위에서 가장 빨리 노화가 진행되는데, 이 영역을 활성화하기 위해서는 ‘일정한 시간 내에 정해진 순서로 손가락을 움직이는 행위’가 제일 효과적이랍니다. 종이접기는 바로 이 행위와 정확히 일치합니다. 그렇기에 재활이나 요양의 현장에서도 종이접기를 활용하는 것이죠.
이 책은 어르신을 위해 구성한 종이접기 책이에요. 큼지막한 글자, 가위로 잘라 내면 색종이가 되는 책 속 종이접기 시트, 예상 독자의 연령대를 고려해 설정한 제한시간과 난이도 등은 모두 어르신을 위한 배려입니다. 제한시간을 생각하며 접으면 더욱 효과적으로 두뇌 트레이닝을 할 수 있거든요. 치매가 걱정되는 어르신뿐만 아니라 3~40대 중년층, 어린아이들까지 모두 다 함께 종이접기를 즐기고 싶다면 이 책을 추천합니다. -
머리가 좋아지는 영양학
저자: 나카가와 하치로 / 역자: 김태호머리를 맑게 하거나 지능개발을 돕는 영양소를 소개하고 잘못 인식하고있는 영양 상식을 지적하였다. -
미술치료와 치매예방
저자: 신현옥미술치료를 통한 치매예방을 소개하는 책. 치매미술치료는 치매로 인해 인지기능의 떨어진 노인들에게 현재 또는 과거의 기억을 되살리는 기회를 준다. 본인의 능력에 따라 선, 색, 형태를 스스로 표현할 수 있도록 하여 성취감과 정서적 안정을 얻게 하고, 지적활동과 인지적 수행능력을 향상시키는 데 목적이 있다.
이 책은 크레파스화를 이용한 회상요법을 중점적으로 다루고 있다. 치매미술치료 및 치매예방미술치료를 통해 치매로 고통받는 노인과 그 가족의 삶을 증진시키고 남은 여생을 의미있게 살 수 있도록 도와준다. 그림을 통해 자신의 마음을 표현하면서 자연스럽게 자아를 발견하고, 그림을 그리는 그룹과의 지속적 만남을 통해 정서적 안정을 도모할 수 있다. -
배오성 박사의 치매를 알면 치매 이긴다
저자: 배오성치매의 예방법과 치료법을 사례를 들어 이해하기 쉽게 설명한 책. 저자는 사례와 함께 치매의 여러 원인에 대해 설명하면서 체질의학에 따라 그 예방법을 제시했다. 또한 한의학의 관점에서 치매예방을 위한 식생활과 생활 습관, B.O.S. 요법 등을 구체적으로 제시하고 치매 환자를 돌보는 방법을 함께 실었다. -
백년 두뇌 마흔부터 시작하는 기적의 두뇌 습관
저자: 하세가와 요시야일본 최고의 치매 명의가 알려주는 궁극의 뇌 건강법
‘어, 그게 뭐지?’ 하는 증상이 잦아지고 있는가? 어제저녁에 무엇을 먹었는지 생각나지 않고 방금 만난 미팅 상대의 이름이 기억나지 않는다. 요즘 들어 ‘혹시 나도 치매 아니야?’라는 말을 자주 한다면, 당신에겐 이 책이 꼭 필요하다!
최근 한 조사 결과에 따르면 65세 이상의 치매 발병률이 9.5~13%, 80세 이상은 40%를 넘는다고 한다. 즉 10명 중 1명이 치매에 걸리는 시대가 온 것이다. 《백년 두뇌》는 일본에서 손꼽히는 치매 명의 하세가와 요시야 박사가 28년간 신경외과·치매 전문의로 활동하며 몸소 터득한 뇌 관리법을 담은 책이다. 저자는 ‘두뇌, 신체, 환경’이라는 세 가지 관점에서 다양한 사례와 뇌과학적 근거를 조합하여 ‘평생 쓸 수 있는 뇌’를 만드는 방법을 전한다. 나이가 들수록 우리 뇌의 기억력이 떨어지는 이유는 무엇인지를 과학적인 측면에서 설명하고, 체크리스트를 통해 현재 나의 상태가 어느 정도인지 점검해볼 수 있다. -
백문백답 치매
저자: 박은서『치매 백문백답』은 치매질환에 대한 조기 검진과 예방 및 관리의 필요성이 더욱 중요시되고 있는 시점에서 치매에 대한 생생한 관심을 제기하고 그 해법을 제시해 주는 책이다. 100세 장수시대의 비극이라 불리는 치매의 예방과 치유를 위한 감정사용설명서를 안내한다. -
부모님의 행복을 위한 뇌건강 인지 프로그램1~7
저자: 신희영* 본 도서는 치매예방 및 지연을 위한 매일 매일의 학습지로써 대한민국에서는 최초로 시도 되어지는 탁월한 교재이며 건강 사회를 위한 필수 자료라 하겠다.
가족이나 그 외에 어떠한 기관이나 봉사자와 함께 연세 드신 어른들을 돌보며 하루하루를 건강하게 행복하게 해주는 학습지이다.
1 주일에 한권씩으로 엮어져 있으며 현재 8 권이 발행 되었으며 앞으로 52 주
그리고 1 년 52 주 52 권 씩 3 년분을 발행할 계획으로 진행되고 있다.
본 도서를 통하여서 가족의 행복 그리고 이웃의 사랑에 큰 이바지를 할 것으로 믿어 확신한다. -
브레인 룰스
저자: 존 메디나 / 감수: 정재승 / 역자: 서영조<브레인 룰스: 의식의 등장에서 생각의 실현까지> 인류 최초의 미개척지인 두뇌. 심리학, 의학 등 여러 분야의 학자들이 앞장서서 두뇌의 비밀을 밝혀오고 있지만, 사람들, 특히 경영자와 교육자들은 그 원리들을 간과했기 때문에 자신도 모르게 상당한 비효율과 손실을 감수 있다.
또한 사람들은 누구나 자신의 뇌가 어떤 상태이며 어떻게 움직이는지를 궁금해 한다. 하지만 우리는 두뇌에 대해 전혀 모르며 또 외면하고 있다. 이 책은 12가지 브레인 룰스, 즉 두뇌 법칙을 통해 두뇌의 기본 원리를 밝히고, 모두의 삶을 변화시킬 열쇠임을 깨닫게 하는 심리 교양서이자 과학적인 자기계발서이다.
저자는 인간의 두뇌는 미스터리는 우리가 꼭 알아야 할 기본 법칙이 있다 말한다. 또한 두뇌와 마음의 원리를 아는 것은 우리의 생존과 변화, 성공의 결정적 기본요소라 말한다. 과학 자체에 대해 전달하기보다 두뇌과학을 이용해 보다 효율적으로 아이들을 가르치고 일의 효율을 높일 수 있는 것 등에 대해 소개하는 두뇌 활용법을 제시한다.
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