고령자가 되면 가까운 현재보다 과거의 기억이 더 선명해진다. 그래서 어릴 적부터 현재에 이르는 여러 사건과 사물을 컬러링을 통해 추억하고 이야기를 나눔으로 기쁨을 느끼고 현재의 삶에 더욱 잘 적응할 수 있는 심리 상태를 만들어 준다. 회상을 통해 과거의 삶 속에서의 미해결 과제나 부정적 정서에 대한 새로운 평가가 이뤄지기도 하고, ‘생애 회고’를 통해 과거 경험을 새롭게 조명하여 과거의 나와 현재의 나를 통합할 수 있다. 이 책은 과거의 기억과 현재의 나를 조직화하여 통합된 기억을 만드는 매개의 역할을 할 것이다.

이 책은 속담을 배우면서 지난 일을 돌이켜보고 속담과 관련된 그림에 색칠을 하면서 손 기능과 뇌 기능을 활성화시킬 수 있도록 만들어졌다. 그림에 색을 칠하는 동작은 손을 활발하게 움직이면서 뇌를 자극하고 인지력을 발달시키기 때문에 치매를 예방하는 데도 도움이 될 뿐 아니라 물론 노인의 여가시간 활용에도 효과적이기도 하다.

속담은 옛날부터 전해오는 교훈을 짧고 쉽게 표현한 글로, 이야기가 있는 하나의 우화나 다름없다. 그리고 속담 속에는 우리 삶의 지혜와 용기, 바른 마음 등이 녹아 있어 많은 이야깃거리들이 있다. 그러므로 속담을 통하여 과거를 회상하며 속담과 연관된 나의 체험을 이야기해보고 아들딸 손주와 함께 이야기를 나눌 수도 있다.

『나 치매 아냐?』는 치매에 관한 궁금증을 해결하고 건강한 삶을 찾을 수 있는 책이다. 저자는 치매도 생활습관병이라 주장하며 신경세포의 퇴행을 막기 위해서는 끊임없는 교육을 통한 두뇌 자극 훈련과 뇌혈관 건강을 유지하기 위한 뇌 건강식, 유산소운동 그리고 영혼의 휴식을 위한 기쁜 마음의 봉사와 편안한 잠의 중요성을 강조했다.

‘뇌세포는 한 번 망가지면 다시 생성되지 않는다’던 과학계의 통념이 1999년 한 연구 결과로 무너졌다. 뇌과학자들의 실험 결과에 따르면 성인이 된 이후에도 학습 및 자극에 의해 새로운 신경세포가 생겨났다. 또한 노화로 인해 뇌세포가 사멸됐어도 다른 뇌세포가 대신 기능을 수행하는 시냅스(정보 전달 결합) 강화 현상 즉, 뇌의 가소성에 관한 연구도 꾸준히 주목을 받고 있다. 이로써 인간의 학습 능력과 기억력은 두뇌 활성화를 최고 수준으로 유지하면 몸 나이와 달리 노화를 늦출 수 있음이 밝혀졌다.
약한 뇌 부위를 단련할 수 있는 여러 가지 운동과 지압, 명상, 좋은 생활 습관 등을 알게 됐다면 이제 실천만 남는다. 오늘부터 당장 치매 예방 1일 루틴을 시작해보자.

“뇌신경외과 전문의이자 한의사인 최낙원 박사가
A부터 Z까지 Q & A로 쉽게 알려주는 치매의 모든 것”

이 책은 치매에 대한 전문적인 지식을 누구나 쉽게 다가갈 수 있도록 돕기 위해 기획되었다. 본서는 인지장애 및 치매 환자들을 돌보고 치료하고 있는 치매 관련 전문가 및 치매환자와 가족들, 그리고 치매 기관 종사자분들, 아울러 평소 치매에 두려움을 갖고 있는 여러 사람들이 가장 궁금해하는 치매와 관련된 궁금한 질문들을 도출하여 Q & A 형식으로 많은 사람들이 쉽게 보고 이해할 수 있도록 서술된 안내서이자 지침서이다.

<11명의 시니어플래너가 전하는 활력 가득 액티브 시니어>

책은 3차 성장을 향한 도전, 공감소통, 시니어의 성공적 인생 스토리, 사랑심리학, 시낭송, 일상과 감사, 치매 예방과 관리 등, 저자별로 다양한 주제를 다루었다, 각각의 글은 주제는 다르지만, 각자의 삶과 현장에서 얻고 연구한 내용으로 유용한 정보일 뿐 아니라 시니어들에게 용기를 북돋워 주고 있다.

치매예방과 인지기능 강화를 재미있게 할 수는 없을까?

스토리텔링과 책놀이 전문연구소 동화가있는집이 펴낸 이 책은 10여 년 간 주야간보호시설, 요양원, 경로당, 복지관 등지에서 문학을 매개로 다양한 수업을 펼쳐 온 저자들의 경험을 생생하게 담고 있다. 전문 작업치료사가 함께 설계하고 집필하여 단순한 재미를 넘어서 인지기능 강화와 치매예방에 대한 현장적용력을 높이고 있다.


노인 인지활동 책놀이란, 옛이야기를 비롯해 정보그림책, 전래동요, 사실동화, 동시, 가사문학에 이르기까지 폭넓은 장르에 걸쳐 책을 재미있게 읽어드리고, 풍부한 상호작용과 지필, 수공예, 회상, 규칙게임 등 여러 유형의 인지활동을 통해 인지자극(기억력, 주의집중력, 지남력, 시공간능력, 이해 및 판단능력, 계산력, 언어능력)과 신체활동을 제공하는 것이다.
실제 편에는 39개의 수업안이 현장 사진과 함께 자세히 수록돼 있어 치매현장 관계자뿐만 아니라 일반인도 쉽게 접목할 수 있도록 되어 있다.

책은 대한노인병학회 치매연구회 월요 세미나에서 발표하고 토론한 내용을 기반으로 엮은 것이다. 치매와 우울증, 조울증과 정신 분열병 및 불안 장애 등에 따른 최신 약물요법과 해당 약물을 서술하였다.